Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada yakni cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti sekarang, melainkan juga saat usia kita bertambah di masa depan.
Melainkan layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Bila terlalu banyak menerapkan produk kimia, umpamanya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja pesat keriput. Tidak mau, ‘kan? Lagipula tak patut mengaplikasikan produk kimia kok supaya wajahmu kian memesona. 10 kiat indah natural ini juga cocok kau coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membikin kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Setelah seharian berkesibukan, kebayang dong wajahmu kotornya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kotor dan menyumbat pori-pori wajahmu. Apabila tak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membikin wajahmu kencang mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur yaitu ritual yang tak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Kecuali menjadikan wajahmu bersih, ritual ini akan membikin pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Akibatnya, kulitmu akan konsisten indah, lembab, dan tampak awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bercahaya natural
Olahraga tak hanya baik untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan menonjol lebih merona dan bersinar secara natural. Keringat yang dibuat dari olahraga juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun tubuh melewati kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membikin struktur kulit lebih kencang. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup aktivitas seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menarikan bisa jadi senjata tangguh agar kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah awam. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak keok khasiatnya
Kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan cantik alami dari dalam. Lakukanlah variasi pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dihasilkan jus. Kecuali supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah tersebut akan mengandung nutrisi yang lebih bervariasi.
Kebingungan berkeinginan mulai dari mana? Kau dapat mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berkhasiat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Jika mau yang lebih mudah, kau bisa mengonsumsi tomat. Tomat adalah sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Gunakan pelembab dan body lotion itu keharusan. Gunakanlah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Setelah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu menerapkan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kamu yang berkulit kering. Penggunaan pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam keadaan lembab. Karena bila kulit dibolehkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membuat make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu sistem menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu wajib mengoleskannya saat keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan semacam ini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Bila hendak ke mana-mana, senantiasa gunakan tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang adalah komponen dari tenaga sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Kalau tidak diberi perlindungan yang baik, kulitmu akan kencang mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya ialah terkena kanker kulit. Tidak ingin, ‘kan? Maka dari itu, selalu gunakan tabir surya 30 menit sebelum berkesibukan di luar ruangan.
Masih keder kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak menonjolkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, tetapi seberapa lama efeknya akan bertahan. Pakailah produk yang SPF-nya paling tidak 30 bila kamu berkegiatan di luar ruangan. SPF 15 apabila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap-tiap 2-4 jam sekali supaya tetap efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Apabila tidak, kamu bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang. Istirahat tak baik untuk kulitmu. Saat dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang diciptakan dari tidur bisa membikin sel-sel kulitmu beregenerasi dengan baik dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu malahan akan terasa lebih cepat dan lebih cemerlang dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melaksanakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diciptakan sendiri
Jikalau perawatan masker akan benar-benar membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Bila dilaksanakan rutin setiap minggunya, dalam beberapa minggu kau sudah bisa mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah pun tak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk mengerjakan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.
Akhirnya kalau kau memiliki banyak waktu lengang, membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang telah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di dunia online. Dengan bahan-bahan natural seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja akibatnya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah adalah petunjuk-pertanda sekiranya kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu menonjol kuyu, pucat, dan lebih tua dari wajib. Tidak ingin ‘kan kalau kau dianggap telah tua?
Nah, mulai kini perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa pekan, akhirnya pasti sudah bisa tampak.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kau bisa dari makanan dan minuman bisa membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas wajib ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang ingin tetap menawan hingga tua nanti, pasti tak berharap apabila kulitmu harus menikmati hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan dapat dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah opsi: kurangi rokokmu mulai sekarang
Mengisap merokok saja tidak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membuat kulitmu tampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu wajib. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, mengisap rokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari kegiatan itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.
Bila kamu ingin konsisten indah hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi menawan, tentunya kau juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di Manjakanikanza